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Die Versorgung mit Omega 3 kann nur gelingen, wenn wir ausreichend Fisch essen. Stimmt das? Welche Alternativen zum Fisch-Verzehr gibt es und wie schaffen es vegan lebende Menschen, Omega 3...
Im Wochenbett benötigt dein Körper besonders viel Unterstützung, um sich von der Geburt zu regenerieren und die Milchproduktion optimal einzustellen. Während eine ausgewogene Ernährung die Basis bildet, gelten bestimmte Nährstoffe...
Eisen spielt eine entscheidende Rolle während der Schwangerschaft, da es für die Bildung von Hämoglobin erforderlich ist, das den Sauerstoff im Blut transportiert. Ein Mangel kann nicht nur die Gesundheit...
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